我談了三段關係，每一段都是同一個劇本。一開始很好，
然後我開始焦慮、黏人，
對方慢慢退，最後分手。
我以為是自己運氣不好。

悠然問我的第一個問題
讓我愣住：「你在關係裡，
有沒有真的放鬆過？」

我才意識到，從來沒有。我一直在「管理」關係，不停確認對方還愛不愛我。那種狀態，換再多人也一樣。現在交往的這個人，是我第一次在關係裡覺得安全，不是因為他特別好，
是因為我不一樣了

小雲(女，24歲)

我跟太太吵架有個固定模式：她說我不在乎她，我說我已經很努力了，然後誰也說不動誰，冷戰收場。這個循環持續了快四年。

老實說，我一開始是抱著「幫我說服老婆」的心態來的。結果第一個被說服的是我自己。

悠然讓我看到：我以為我在溝通，但每次都在「防守」。改了這一點之後，整個關係的氣氛就不一樣了。現在我們有兩個孩子，吵架還是會吵，但吵完知道怎麼回來找對方了

華強(男， 30歲)

我從來沒有正式交過男友。不是沒有人喜歡我，是每次走到曖昧，我就開始退。
我也說不清楚為什麼。就是會開始擔心——對方喜歡的，是不是真實的我？如果他真的了解我，他還會喜歡嗎？

然後我就開始保持距離，關係就這樣斷掉了。一次又一次。
直到有一次悠然問我：「你有沒有讓任何人，看見過真實的你？」

沒有，我在每段關係裡都在演—演成對方喜歡的樣子，然後又因為怕被看穿而逃走。現在和男友交往三個月了，還是偶爾想退，但我這一次沒有逃

佳然(女，28)