一開口，就變成吵架
明明想好好溝通，最後卻只剩爭對錯；想問清楚，也只聽到「沒事」「隨便」。
親密關係線上課程
感情修復課怎麼談一段長久，又不委屈自己的戀愛？
給反覆爭吵、冷戰，卻還不想放棄的你。不靠討好與忍耐，從看懂兩人的互動模式開始。
悠然・線上課程
感情
修復課
理解互動，練習重新靠近。
從看懂彼此開始
FREE TRIAL
先看一段，免費體驗課程
你也遇過這些情況嗎？
不知道對方到底想要什麼
想理解對方，問了卻只得到「沒事」「隨便」。
和好之後，又回到原點
偶爾和好如初，但下一次衝突，同樣的冷戰、追問與防衛又重新發生。
開始懷疑，彼此不適合
還想繼續，卻不知道究竟卡在哪裡，也不知道應該先改變哪一個環節。
零基礎，不知道從哪開始
知道關係需要改善，卻不知道應該先處理哪一個環節。
學了溝通，為什麼仍然卡住？
反覆的爭吵與冷戰，往往不只是一句話沒有說好。
先處理眼前的爭吵
- 學習溝通話術、回覆技巧
- 控制情緒，避免這一次衝突
- 著重「這一次要怎麼處理」
看懂反覆發生的模式
- 辨認兩人重複的互動循環
- 理解依戀、安全感與衝突反應
- 找到下一次可以調整的關鍵節點
知道下一句該怎麼說之前，先理解：你們為什麼總在同一個地方失控。
THE PATTERN
先看懂，讓關係失控的循環
- 01衝突發生需求沒有被理解
- 02攻擊／迴避指責、翻舊帳、冷戰
- 03安全感下降開始防禦彼此
- 04關係惡化小事也變成彼此否定
↺ 沒有看懂互動模式，下一次衝突，又可能回到原點。
課程帶你辨認循環真正從哪裡開始，在關鍵節點，練習不同的回應。
ABOUT
先讓你認識一下悠然
從 2014 年開始，我持續研究親密關係心理學。一開始，我也學過非暴力溝通、愛的五種語言與情緒管理。
但我慢慢發現：知道怎麼溝通，不代表下一次衝突真的不會重演。最讓人無力的，是努力了很久，仍不知道問題究竟卡在哪裡。
後來，我系統學習依戀理論、情緒聚焦療法（EFT）與家庭結構，把注意力從「技巧」轉向關係裡反覆發生的互動模式，也把這些理解整理進這堂課。
REVIEWS
聽聽來訪者們的真實分享
我談了三段關係，每一段都是同一個劇本。一開始很好，然後我開始焦慮、黏人，對方慢慢退，最後分手。
我才意識到，我一直在「管理」關係，不停確認對方還愛不愛我。那種狀態，換再多人也一樣。現在，是我第一次在關係裡覺得安全。
小雲女，24 歲｜學員回饋節錄
我跟太太吵架有個固定模式：她說我不在乎她，我說我已經很努力了，然後誰也說不動誰，冷戰收場。
悠然讓我看到：我以為我在溝通，但每次都在「防守」。改了這一點之後，整個關係的氣氛就不一樣了。吵架還是會吵，但吵完知道怎麼回來找對方。
華強男，30 歲｜學員回饋節錄
我在每段關係裡都在演——演成對方喜歡的樣子，然後又因為怕被看穿而逃走。現在和男友交往三個月了，還是偶爾想退，但我這一次沒有逃。
佳然女，28 歲｜回饋節錄
如果你也想，
讓關係有新的可能——
看懂你們正在重複的模式
清楚知道自己在改什麼，不只處理表面的一句話。
辨認衝突開始升級的節點
理解依戀與安全感如何影響彼此的回應。
練習修復，重新建立連結
下一次遇到相似情況，知道可以從哪一步調整。
悠然・線上課程
感情
修復課
理解互動，練習重新靠近。
從看懂彼此開始CURRICULUM
21 堂課，練習成熟的愛
三個模塊，從理解自己，到看懂親密關係，再練習面對衝突與修復。
超早鳥預售中目前已完成 7 章，預計 12/20 全部上架完成。預售期間可先開始觀看已完成內容。
第一模塊
看懂自己為什麼
一直重複痛苦
一直重複痛苦
1 課
真正的愛情：不是尋找，而是相遇
2 課
戀愛能力：能一個人待著，才能好好愛
3 課
早期創傷投射：你的戀愛模式，來自早年被抱持的經驗
4 課
假性戀愛關係：你愛的是 TA，還是你的理想客體？
5 課
安全的愛：敢生氣，才敢真正愛
6 課
戀愛的界限
7 課
內在渴望
第二模塊
學會怎麼建立
穩定關係
穩定關係
8 課
為什麼是 TA？
9 課
初識的抱持
10 課
真實自體的暴露
11 課
最高級的愛
12 課
過渡性現象
13 課
共生與分離
14 課
足夠好的伴侶
第三模塊
學會怎麼處理衝突、
失望與內耗
失望與內耗
15 課
衝突的本質
16 課
失望與修復
17 課
戀愛中的退行
18 課
分離與喪失
19 課
從依賴到獨立
20 課
穩定的抱持性環境
21 課
恭喜你學會了愛
INSIDE THE COURSE
線上學習，照自己的步調開始
購買後取得終身學習資格，可不限時間反覆觀看與練習。
BONUS
加入基礎版，讓練習有人陪
基礎版贈品 #1｜價值 NT$16,000把真實的關係情境，
把真實的關係情境，
帶進學習裡。
學懂一個觀點之後，回到自己的關係，可能還是有不知道該怎麼處理的時刻。
基礎版包含 3 個月專屬作業答疑。你可以提交真實關係情境或對話，由老師與助教協助拆解互動問題。
3 個月
專屬作業答疑
從真實情境，理解關係卡在哪裡。
悠然與助教協助拆解互動問題贈品 #2｜價值 NT$3,000
《衝突修復手冊》
常見衝突場景與處理框架，幫助你在情緒高點也能整理下一步。
贈品 #3｜價值 NT$6,000
高品質學員社群
與同樣認真經營關係的人交流、一起成長，不必一個人摸索。
HOW IT WORKS
報名之後，課程如何開始？
- 1
完成線上付款
選擇適合自己的方案，並完成線上付款。
- 2
24 小時內收到帳號
付款完成後，24 小時內發送課程帳號。
- 3
登入，開始學習
透過官網或 Email 連結登入，即可開始課程。
EARLY BIRD PRE-SALE
超早鳥預售價格，現在開始學
預售進度目前已完成 7 章，預計 12/20 全部上架完成。現在購買以超早鳥預售價格加入。
推薦開始
基礎版
不只學課程，
也有人幫你確認方向有沒有走對
NT$ 2,980
原價 NT$7,600
選擇基礎版
涵蓋內容：
- 《感情修復課》完整主課程
- 21 節系統課程＋完整作業
- 課程終身觀看
- 《衝突修復手冊》
- 高品質學員交流社群
- 3 個月專屬作業答疑
- 真實關係情境／對話問題拆解
- 1 對 1 心理諮詢
Plus 深度陪跑版
適合正卡在一段關係裡，
希望有人直接陪你處理實際問題
NT$ 18,000
選擇 Plus 深度陪跑版
涵蓋內容：
- 課程終身觀看
- 高品質學員交流社群
- 6 個月長期作業答疑
-
2 次一對一心理諮詢
總價值 NT$12,000
Plus 版不只是多幾堂課
最大差別在於：
當你真的卡在自己的關係裡，
可以獲得更長期、針對個人情況的協助。
各方案包含內容如上；結帳金額以結帳頁顯示為準。
FAQ
常見問題 Q&A
我完全沒有戀愛經驗，可以學嗎？
可以。課程會從關係與依戀的基礎開始建立，
沒有戀愛經驗也可以學習。
學習過程中遇到問題怎麼辦？
基礎版包含 3 個月專屬作業答疑，
可提交自己的關係情境與問題。
答疑結束後，還需要幫助怎麼辦？
可另外延長答疑服務，
或選擇 Plus 深度陪跑版。
每天需要花多少時間？
建議每天安排約 15–30 分鐘，
進行課程學習、情境復盤或關係反思練習。
課程可以看多久？
購買後即取得終身學習資格，
可不限時間重複觀看課程。
不在台灣，可以學習嗎？
可以。課程為全線上形式，
只要可以正常登入課程平台與社群即可參與。
START TODAY
今天開始，練習新的回應
還想繼續這段關係，就先看懂正在發生的互動循環。
即使另一半暫時不願意配合，你也可以先從自己開始學習，在下一次衝突中，做出不同回應。
限時加碼額外現折 NT$500
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